On l’appelle aussi la méthode 365 et peut vous aider à gérer votre stress et vos émotions, alors comment ça marche ?...
Mettez de la couleur dans vos assiettes
On connait déjà l’importance de manger 300 à 400g de fruits et légumes chaque jour pour tous leurs bienfaits en termes d’apports en vitamines, minéraux et fibres nécessaires à notre bonne santé. Mais ce que l’on connait moins c’est l’apport en polyphénol qu’ils contiennent....