Une des activités sportives les plus pratiquées
Le renforcement musculaire est une pratique sportive qui permet de travailler l’ensemble des muscles du corps, et d’augmenter la masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices ciblés. C’est une activité essentielle qui va au-delà du simple objectif sportif ou esthétique, et qui s’inscrit dans un domaine plus vaste qui est celui de la santé.
Au quotidien
Le renforcement musculaire permet :
- d'améliorer votre posture
- prévenir le surpoids
- d'éviter de vous blesser et de prévenir les douleurs
- de mieux récupérer d'une blessure ou opération
Alors, quelque soit votre objectif, Je vous aide à développer votre système musculaire de façon progressive et harmonieuse. Mais cette activité ne se limite pas au fait de prendre de la masse, les exercices pratiqués de manière régulière servent aussi à renforcer vos muscles, vos articulations, vos tendons, et vos os.
Avec l'âge
Avec l’âge une atrophie musculaire va apparaître avec diminution de la taille des muscles et perte de leur force. Un renforcement adéquat peut ralentir grandement ce processus et permet une meilleure réalisation des taches essentielles de la vie, une augmentation de la période « d’indépendance » et une meilleure autonomie.
Associé à un Plan alimentaire personnalisé, le renforcement musculaire accélère le processus de perte de poids et permet de modifier votre silhouette tout en améliorant vos capacités fonctionnelles quotidiennes et sportives. Conactez-moi !
Tarifs
- Bilan forme et objectifs : 40 €
- Coaching privé : 20 € la séance
- 2ème participant : +15 €
- Pack fitness solo: 250 €
- 1 Bilan + 12 séances en coaching privé
- Pack fitness duo: 400 €
- 1 Bilan commun + 12 séances à deux