Les BCCA sont populaires auprès des sportifs pour optimiser leurs performances. Idéal pour la synthèse protéique, pour diminuer la fatigue et améliorer la récupération...
Les boissons de l’effort, à quoi servent-elles ?
Peut importe le sport ou son intensité, l’eau est fondamentale et nécessaire au bon fonctionnement du corps et indispensable dans la prévention des blessures.Les boissons de l’effort permettent un apport glucidique qui retardent l’utilisation du glycogène dans les muscles. Elles contribuent ainsi à diminuer la fatigue et constituent une source d’énergie rapidement utilisable....
Gérer son stress avec la cohérence cardiaque
On l’appelle aussi la méthode 365 et peut vous aider à gérer votre stress et vos émotions, alors comment ça marche ?...
Mettez de la couleur dans vos assiettes
On connait déjà l’importance de manger 300 à 400g de fruits et légumes chaque jour pour tous leurs bienfaits en termes d’apports en vitamines, minéraux et fibres nécessaires à notre bonne santé. Mais ce que l’on connait moins c’est l’apport en polyphénol qu’ils contiennent....